Ключ к долголетию: почему высокий уровень образования снижает риск преждевременной смерти.
В Украине будет действовать система профильного образования для старших классов. Это позволит ученикам самостоятельно выбирать предметы для изучения.
Тема: «Гимнастика в 3 классе»
Задачи:
•Закрепление двигательных навыков и умений в выполнении общеразвивающих упражнений;
• Изучение элементов акробатики, кувырков вперёд.
Тип урока: комбинированный
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, короткие скакалки, гимнастическая палка.
Ход урока
Содержание |
дозировка |
Организационно-методические указания |
1 |
2 |
3 |
Подготовительная часть |
7 мин | |
Построение.Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока. Короткий инструктаж по правильному выполнению |
1 мин |
Проверить наличие и опрятность спортивной формы Выполнять упражнения по |
упражнений, технике безопасности. |
команде учителя | |
Строевые упражнения: Перестраивание из шеренги по одному в шеренгу по три Повороты на месте влево, вправо, кругом |
4 мин |
Перестраивание первого и третьего номера |
3. Ходьба на носках, пятках, «гусиным» шагом, с упором на руках |
1 мин |
Вперед и противоходом перепрыгивание через гимнастическую палку, прыжок вверх с качанием перекладины |
4. Бег по кругу с заданием |
1 мин | |
Основная часть |
30 мин | |
1. ОРУ. Комплекс тренировочных упражнений на гибкость | ||
- поза «лотоса» |
8-10 вдохов |
Глубокий медленный вдох, задержка дыхания, медленный выдох влево, вправо удержание прямого туловища |
- поза приседание на носках | ||
- поза «треугольника» | ||
- поза «верблюда» | ||
- горизонтальная поза вперед, назад | ||
- наклон туловища вперед | ||
- сгибание рук в упоре лежа |
м. - 15 раз д. – 10 раз | |
- поднимание туловища всед |
25 раз |
руки за головой, сед до упора |
2. Прыжки через короткую скакалку |
2*40 |
задание по группам |
Еще по теме:
Цвет как художественно-выразительное средство
В творчестве любого художника есть периоды, в которые он отдает предпочтение той или иной цветовой гамме. Так, испанский художник П. Пикассо в одно время работал с холодными цветами, в другой период – с теплыми (так называемый голубой и розовый периоды в его творчестве). Одни художники пишут краска ...
Взаимосвязь педагогических концепций Жан-Жака Руссо
и Льва Николаевича Толстого
В прошлом успешность воспитательной системы зависела от того, как ей удавалось передать знания, учения, навыки, ценности новому поколению. Сейчас же ввиду очень быстрых научно - технических, культурных, бытовых изменений воспитательная система может быть оценена, по всей видимости, по тому, как под ...
Психолого-педагогическая характеристика раннего
возраста
Традиционно возрастные рамки раннего дошкольного возраста ограничиваются психологами периодом от одного до трех лет. В этом раннем возрасте происходит активное овладение активной речью (ее грамматической и лексической и др. сторонами), которая становится важнейшим средством общения. В рамках предме ...
Искусственный интеллект ворвался в жизнь педагогов с открытием доступа к сервису ChatGPT в ноябре 2022 года. Но за это время было столько дискуссий, статей, сообщений, круглых столов, семинаров и мастер-классов о ИИ, что кажется, он с нами уже давно.