Краткая характеристика физкультурной минутки для учащихся младших классов

Физкультурные минутки – это физические упражнения, проводимые в классе во время урока. Правильно и вовремя проведенные физкультурные минутки являются эффективным средством для повышения внимания и активности детей и лучшего усвоения ими учебного материала. Также они благотворно влияют на весь организм.

Для проведения физкультурных минуток требуется 1,5-2 мин. Выполняемые упражнения не должны вызывать утомления или возбуждения детей. Учитель проводит физкультурные минутки во время урока, когда это необходимо для улучшения состояния детей и повышения их внимания. Проведение физкультминутки не должно отражаться на ходе урока. Поэтому её следует проводить после завершения какого-либо процесса, связанного с учебными занятиями.

В классных комнатах дети располагаются в проходах между партами, всегда на одних и тех же местах. Физкультминутки проводятся также и за партами, стоя или сидя.

Комплекс физических упражнений физкультурной минутки

(занятия между партами)

«Потягивание».

И.п. - Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, кисти сжаты в кулаки.

Выполнение. Руки в стороны - вверх, ладонями вверх, кисти разжать, пальцы развести, одновременно прогнуться назад и потянуться (вдох); руки перед грудью, кисти сжать в кулаки, слегка наклониться вперёд (выдох). Выполнить 4-6 раз.

Приседания.

И.п. – основная стойка.

Выполнение. Подняться на носки, кисти рук к плечам. Присесть на носках, колени развести, спина прямая, руки вперёд, кисти сжать в кулаки; встать, подняться на носки, руки к плечам; вернуться в исходное положение. Темп средний, дыхание свободное. Выполнить 4-6 раз.

Наклоны туловища.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться в левую сторону, левая рука к колену левой ноги, правая рука вверх над головой (вдох), выпрямиться и принять исходное положение (выдох); то же в правую сторону. Дыхание не задерживать. Выполнить 4-6 раз.

Еще по теме:

Особенности изображения орнаментального образа в рисунках детей 6-7 лет
Целью проведения констатирующего эксперимента является выявление знаний у детей об народных текстильных промыслах и об орнаментальном образе в рисовании Задачи констатирующего эксперимента: 1) выявить у детей элементарные знания о текстильных народных промыслах. 2) выявить возможность детей создава ...

Изучение исходного уровня готовности педагогов к использованию экспериментирования как метода обучения дошкольников
Как отмечалось в модели опытно-экспериментальной части исследования, в эксперименте участвовало 9 педагогов дошкольного образовательного учреждения и 50 детей старшего дошкольного возраста. Целью констатирующего этапа эксперимента является выяснение реального состояния исследуемой проблемы в дошкол ...

Проблемы организации социально-педагогической работы в неполной материнской семье
Неполные семьи существуют испокон века. Целое тысячелетие причиной их появления служила смерть одного из родителей. Были вдовцы, вдовы, сироты. Общество традиционно это учитывало и имело особые подходы к подобным проблемам. Защита вдов и сирот считалась признаком рыцарства, показателем набожности, ...