План – конспект урока по физическому воспитанию

Страница 1

Тема: «Гимнастика в 3 классе»

Задачи:

•Закрепление двигательных навыков и умений в выполнении общеразвивающих упражнений;

• Изучение элементов акробатики, кувырков вперёд.

Тип урока: комбинированный

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, короткие скакалки, гимнастическая палка.

Ход урока

Содержание

дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

Подготовительная часть

7 мин

Построение.Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока.

Короткий инструктаж по правильному выполнению

1

мин

Проверить наличие и опрятность спортивной формы

Выполнять упражнения по

упражнений, технике безопасности.

команде учителя

Строевые упражнения:

Перестраивание из шеренги по одному в шеренгу по три

Повороты на месте влево, вправо, кругом

4 мин

Перестраивание первого и третьего номера

3. Ходьба на носках, пятках, «гусиным» шагом, с упором на руках

1 мин

Вперед и противоходом перепрыгивание через гимнастическую палку, прыжок вверх с качанием перекладины

4. Бег по кругу с заданием

1 мин

Основная часть

30 мин

1. ОРУ. Комплекс тренировочных упражнений на гибкость

- поза «лотоса»

8-10 вдохов

Глубокий медленный вдох, задержка дыхания, медленный выдох влево, вправо удержание прямого туловища

- поза приседание на носках

- поза «треугольника»

- поза «верблюда»

- горизонтальная поза вперед, назад

- наклон туловища вперед

- сгибание рук в упоре лежа

м. - 15 раз

д. – 10 раз

- поднимание туловища всед

25 раз

руки за головой,

сед до упора

2. Прыжки через короткую скакалку

2*40

задание по группам

Страницы: 1 2 3 4

Еще по теме:

Виды и жанры живописи
Живопись подразделяют на монументальную, декоративную, театрально-декорационную, миниатюрную и станковую. Монументальная живопись – особый вид живописных произведений большого масштаба, украшающих стены и потолки архитектурных сооружений. Она раскрывает содержание крупных социальных явлений, оказав ...

Традиции народной культуры в музыкальном воспитании и обучении детей
Приобщение к музыке - один из важных путей воспитания ребенка, так как музыка особенно сильно воздействует на чувства, а через чувства и на его отношение к окружающим явлениям. Музыка вызывает к жизни еще неосознанные мысли и чувства, очищает души от всего мелкого и случайного, укрепляет достоинств ...

Методология и методика изучения ценностных ориентаций
Наиболее богатым и методически обоснованным направлением исследований ценностных ориентаций можно считать исследования, проводившиеся в конце 60-х-70-е годы в США М. Рокичем, а также в других странах на основе разработанного им метода прямого ранжирования ценностей. Ценность М. Рокич определяет как ...

Навигация

Copyright © 2022 - All Rights Reserved - www.goldedu.ru